najlepsze na

[...] a ona ze marne:/ I za chwile "A może byś chciał na systemy komputerowe?" a ja "Nie, chyba wyraznie napisałem w podaniu ze informatyka wylacznie". A co najlepsze dyrektorka wczoraj mi mowila ze ok 98 przyjecia a ta mi w sekretariacie ze od 110pkt i mi punkt zabraknol:/. Niechcialem sie klucic ze z dyrka gadalem. Teraz czekam [...]

[...] zawodu, chociaż teoretycznie, mogę się jeszcze przez kolejny rok obronić. Gdybym mógł wybierać jeszcze raz drogę edukacji to nie poszedłbym do liceum (chociaż tam przeżyłem najlepsze lata w swoim życiu!) tylko najpierw zrobił bym technika na kierunku gastronomicznym (to otwiera wiele bram rozwoju), później dietetyka i zrobił kurs instruktora. [...]

Ja zapisałem się na publiczną siłkę. Czuję, że będzie dobrze. Trening znacznie lepszy:D A co najlepsze można sobie na próbę po 1 porcji każdego supla prawie kupić. Wziąłem Xenadrine 3 caps zapodałem. Na razie nic nie czuć. Waga wskazuje już 85 kg, czyli zjechałem prawie 7 kg. Ciekawe co to by było gdybym przepracował cały okres, a nie tylko połowę [...]

[...] ładowaniu z tego co pamiętam. Potem szło mono, spory bilans i do przodu. Niestety i tak większość schabu tego, to uda (zwłaszcza dwójki), łydy, plecy, triceps. Czyli nadal najlepsze partie się najlepiej rozwijają, cycki ruszyłem poręczami za***iście, ale to nadal nie to co chcę, łapy fajne, ale 80-90% obwodu, to triceps. Wynik spory, bo prawie [...]

[...] klubu,jeżdzić na rowerze itp .Dlatego jak wyjdę ze szpitala przez ten miesiąc do operacji chiałabym poćwiczyć ,by utrzymać mięśnie.Więc proszę o radę jakie ćwiczenia będą najlepsze ,by je zachować ile powtórzeń najlepiej jest robić jak dobrać ciężar ,by te ćwiczenia miały sens.Wiem ,że nie dam rady z takim ciężaram jak ćwiczyłam wcześniej ,ale [...]

[...] włosów bo przecież wiadomo że im dłuższe wosy, tym ich końce są bardziej "zmęczone". Przeczytaj na opakowaniu. Aha, mi zawsze mówili że właśnie warkocze są najlepsze dla długich włosów i dla tych, którzy chcą zapuszczać. W takiej fryzurze włosy nie są narażone na żadne mechaniczne uszkodzenia i lepiej rosną. Bardzo ciasne gumki [...]

zrob cokolwiekgdzie nie bola lokcie - to jasne ale cw zlozone po tylu seriach na klate i bary raczej nie bedzie najlepsze

koko ale to nie jest temat od poprawiania planow. masz do tego osobne topiki ewentualnie zaloz sobie swoj. tu masz opisana metode i konkretne zestawy - nie zmieniaj niczego tylko bierz i cwicz. proste. a najlepsze cwiczenia na brzuch to mc, siady i wioslo polsztanga np

[...] na łydki celem dłuzszego odpoczynku dla prostowników przed MC? Druga rzecz - Wodyn pisał tu nieco wczesniej, że między przysiadami mozna ćwiczyć szyję? Jakie ćwiczenie byłoby najlepsze i jak je wstawić do planu?? Chodzi mi o ilość serii i czy stałym ciężarem jechać czy z progresją? Pzdr. M. Zmieniony przez - Mejson A w dniu 2012-08-03 09:10:02

[...] albo na pewno lżejsza, więc dzisiejsza waga wskazuje jak w tabelce. Jest tak, że w takie wariackie weekendy (czeka mnie ich jeszcze kilka), po prostu staram się wybierać najlepsze dostępne na miejscu produkty (+ to, co sama zabiorę) i nie popełniać wiele grzechów. Ruchu mam sporo, prowadzę zajęcia, dodatkowo na "plenery" muszę dojść [...]

Mamy bardzo podobne predyspozycje :-) Orłem szybkości nie jestem, ale równe mocne tempo mogę utrzymać przez stosunkowo długi czas. Dla przykładu, moje najlepsze tempo biegowe na dystansie 10km jest prawie identyczne ze średnim tempem na 21km. Na rowerze podobnie. ... ale jak już w grę wchodzą wyższe moce jak np tu https://i.imgur.com/Q0gtQ0C.png [...]

Zawsze wydawało mi się że takie bosu czy coś innego jest najlepsze. Ale jak widać człowiek uczy się całe życie. Nie ukrywam, że długofalowo zależy mi też na poprawie koordynacji i stabilizacji ruchowej bo to u mnie leży chyba najbardziej. Ja ... nawet... nie potrafię bez trzymanki na rowerze jeździć.. Co jest przyznam dużym utrudnieniem bo bufet [...]

Paawo lubię czytać Twoje mądre posty :-) Dampaz z zawodowcami to nigdy nic nie wiadomo ;-) Na pewno każdy trenuje tak, żeby mieć jak najlepsze wyniki, ale jak to dokładnie wygląda to nie wiadomo. W kwestii treningów, szczegolnie mało intensywnych, nigdy nie przemawiał do mnie sam fakt że trzeba i ze coś dają ;-) Dopiero jak poczytałam o fizjologii [...]

[...] rano kable jakaś ciężarówka zerwała… Klops. Wkur@iony mocno, pojechałem na epic kom czyli 20min podjazd i wykręciłem średnie 326w z 20min (w tym cyklu przygotowawczym moje najlepsze 20min to 329w). Co to była za mega noga. Aż szkoda potencjału, kręciła się dziś jak złoto.. ;-) https://i.imgur.com/Rqy5Iod.png TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR [...]

A może rób sobie sałatki z tuny i dopraw tak, żeby mało było czuć rybę Ja dodaję najczęściej pomidory (z lenistwa), ale dobszzz wchodzi sałatka: tuna + jabłko + cebulka (kiedyś dodawałam łychę majonezu, teraz nie tykam). Też płatki owsiane mi słabo wchodziły, wiec zamieniłam na omlety, które ciągle udoskonalam. Najlepsze są z twarogiem i [...]

[...] nauczyc. Teraz mam cie za kr..... Co mam rozumiec pod tym ,ze masz wyjedwabione ?Aha jesli to nie moja chora wyobraznia to tygrum proponowal przemoc.. Tez uwazam ,ze nie najlepsze rozwiazanie jesli rzucisz wyzwanie chetnie je przyjme na jakims neutralnym terenie... znowu adonis: Zaraz pewnie wpadna nastepni i beda ironizowac, wymadrzac sie [...]

pytalem o porownanie bez ww bo tak porownac nie sposob ale nie jest to metoda na walke w nadwaga I zrezygnujmy z tej kwestii bezsens swego czasu doszlismy do tego, ze najlepsze sa mieszanki bialek zakladajac ze 90% z nas kupuje jeden preparat bialkowy Ja osobiscie bazuje na najlepszych izolatach Aktualnie wcina p sensation93 ultimate ale tez dalem [...]

Trening wykonujesz dosc poprawnie, suple i aero tez spoko, ale pamietaj, ze na zastoje najlepsze sa zmiany w metodyce. Dlatego polecam FBW na duzych ciezarach i z mniejsza iloscia powtorzen !!!

[...] sama, więc bądź sobie trenerem. Wykonywanie ćwiczeń tylko dlatego że ktoś ci coś pokazał, nie jest motywujące. Włącz swoją kobiecą intuicję i wybierz to co jest dla ciebie najlepsze i takie ćwiczenia, które czujesz najlepiej. 8. Rozgrzewka ważna rzecz. Bez niej tylko kontuzje. Więc jeśli idziesz tyle czasu na siłownię to spokojnie wystarczy. Na [...]

nie podałeś wartości kcal diety jaka rozpisałeś, polecam www.potreningu.pl/kalkulatory/kalorie będzie łatwiej i czytelniej Co do odżywiania pół pizzy czy jogurt 7 zbóż to nie najlepsze zródło pokarmowe 2) Nie znam Twojego zapotrzebowania i tego, ile dostarczasz dziennie białka, nie wiem. 3)Odżywianie na ostatni guzik zapięte wystarczy Hyperdrive [...]